In questo volume l’autore, a seguito di studi e confronti con medici, ricercatori e molti altri apneisti, espone nuove teorie in merito agli aspetti più salienti relativi alla compensazione, approfondisce e mette in discussione, talvolta parzialmente ritrattando, quanto esposto nel suo precedente manuale “La compensazione in apnea”. Inoltre, propone diversi esercizi mirati, grazie ai quali l’apneista può conoscersi e migliorarsi, e introduce l’innovativo protocollo Otovent, ideato in collaborazione con l’azienda Lofarma, un valido strumento per l’apprendimento e il controllo delle manovre di compensazione. In ultimo, viene proposto un protocollo di esercitazioni che mirano all’apprendimento dell’ambita manovra hands free.

Argomenti trattati: le manovre di compensazione (Valsalva, Frenzel, Frenzel-Fattah e hands free); il protocollo Otovent; avvicinarsi alle quote oltre il limite espiratorio; imparare a compensare senza mani.

Prefazioni di Paolo Marcolin e Francesco Natale.

Edizione: 2013