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title: scienza del nuoto
description: "Sottotitolo: migliora il tuo stile, aumenta la forza, rivoluziona il tuo allenamentoAutore: brett hawkeEditore: gribaudo - if - idee editoriali feltrinelli (giangiacomo feltrinelli editore)ISBN: 9788858053294"
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date: 2025-05-06
modified: 2026-03-20
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# scienza del nuoto

![scienza del nuoto](https://libreriadelmare.it/wp-content/uploads/scienza-del-nuoto-hawke-1.jpg)

Sottotitolo: migliora il tuo stile, aumenta la forza, rivoluziona il tuo allenamentoAutore: brett hawkeEditore: gribaudo - if - idee editoriali feltrinelli (giangiacomo feltrinelli editore)ISBN: 9788858053294

La scienza della bracciata perfetta: nuota più veloce, resisti più a lungo.

Esplora la dinamica di ogni stile di nuoto attraverso illustrazioni commentate che mostrano la posizione ottimale in acqua e i muscoli da attivare in ogni fase del ciclo.

All’interno del libro:

• 70 esercizi di forza, efficaci per migliorare le prestazioni in acqua, rafforzare i gruppi muscolari chiave e perfezionare i movimenti specifici del nuoto

• programmi di allenamento di 12 settimane adatti al tuo livello, dal principiante all’avanzato, sia per l’attività non agonistica che per la competizione, con obiettivi per distanze brevi o lunghe.

Edizione: 2025
