---
title: La compensazione evoluta
description: "Sottotitolo: Dalla compensazione oltre il limite espiratorio alla manovra hands freeAutore: Federico ManaEditore: Magenes EditorialeISBN: 9788866490302"
featured_image: https://libreriadelmare.it/wp-content/uploads/compensazioneevoluta2-2.jpg
date: 2019-02-03
modified: 2026-04-06
author: admin
url: https://libreriadelmare.it/negozio/la-compensazione-evoluta-federico-mana-9788866490302/
---

# La compensazione evoluta

![La compensazione evoluta](https://libreriadelmare.it/wp-content/uploads/compensazioneevoluta2-2.jpg)

Sottotitolo: Dalla compensazione oltre il limite espiratorio alla manovra hands freeAutore: Federico ManaEditore: Magenes EditorialeISBN: 9788866490302

In questo volume l’autore, a seguito di studi e confronti con medici, ricercatori e molti altri apneisti, espone nuove teorie in merito agli aspetti più salienti relativi alla compensazione, approfondisce e mette in discussione, talvolta parzialmente ritrattando, quanto esposto nel suo precedente manuale "La compensazione in apnea". Inoltre, propone diversi esercizi mirati, grazie ai quali l’apneista può conoscersi e migliorarsi, e introduce l’innovativo protocollo Otovent, ideato in collaborazione con l’azienda Lofarma, un valido strumento per l’apprendimento e il controllo delle manovre di compensazione. In ultimo, viene proposto un protocollo di esercitazioni che mirano all’apprendimento dell’ambita manovra hands free.

Argomenti trattati: le manovre di compensazione (Valsalva, Frenzel, Frenzel-Fattah e hands free); il protocollo Otovent; avvicinarsi alle quote oltre il limite espiratorio; imparare a compensare senza mani.

Prefazioni di Paolo Marcolin e Francesco Natale.

Edizione: 2013